Сабина Рамазанова
Магистр психологии, психотерапевт, коуч. Практикую с 2017 года. Провела более 2000 часов индивидуальных и групповых консультаций
Сабина Рамазанова
Магистр психологии, психотерапевт, коуч. Практикую с 2017 года. Провела более 2000 часов индивидуальных и групповых консультаций
Записаться ко мне на бесплатную ознакомительную консультацию:
Инструменты самодиагностики
↓
↓
Пройти опросник Маслач на оценку уровня выгорания (Maslach Burnout Inventory, сокращённо — MBI):
Пройти опросник для измерения выраженности смысложизненного кризиса (сокращённо — ОСК):
Пройти шкалу Спилбергера-Ханина для самооценки уровней ситуативной и личностной тревожности (State-Trait Anxiety Inventory, сокращённо — STAI):
ОБО МНЕ
↓
↓
С 2017 года веду частную психологическую практику
С 2019 года практикующий коуч-психолог — совмещаю коучинговые техники со своим психологическим профилем (при соответствующем запросе)
Провела более 2000 часов индивидуальных и групповых консультаций
Образование по профилю (более 3000 академических часов):
- магистратура по программе «Психология» с присвоением квалификации «Магистр» (с отличием, Сочинский государственный университет, 2018 год);
- профессиональная переподготовка по программе «Международная школа психотерапии, консультирования и ведения групп» с допущением к ведению деятельности в сфере психологического и психотерапевтического консультирования, разработки и ведения тренинговых программ (1450 академических часов, «Институт психотерапии и консультирования „Гармония“» (Санкт-Петербург) и Concord Institute (США) при участии Transcultural Network for Global Psychology and Education (США), 2019 год);
- сертификация по программе «Профессиональный коучинг. Основной курс» с подтверждением квалификации «Профессиональный коуч» (60 часов, Международная академия коучинга MAXIMUM в соответствии с требованиями Международной Федерации Коучинга (ACSTH), 2021 год);
- обучение по программе «Метод Реактивной Трансформации» с подтверждением квалификации «Профессиональный коуч» (79 часов, Академия Экспоненциального Коучинга, 2025 год)
Прошла более 15-и дополнительных курсов, семинаров, сертификаций и других программ повышения квалификации, постоянно обучаюсь и повышаю экспертность по профилю
Первое высшее образование: менеджмент организации (Международный инновационный университет, Сочи, 2012 год)
Организую и провожу семинары, лекции, мастер-классы, тематические и психологические тренинги
Супервизии — по запросу и для повышения квалификации посещаю групповые и индивидуальные супервизии
О формате работы
↓
↓
Сочетаю методы психотерапии и коучинга, чтобы помочь вам не только справиться с текущими трудностями, но и создать прочный фундамент для будущего
Мои клиенты — взрослые люди 25 лет и старше
По запросу сотрудничаю с экспертами в рамках обучающих программ, в качестве приглашенного спикера — помощь в постановке целей, мотивации, масштабировании и для лучшего усвоения обучающего материала
В работе сочетаю методы психотерапии и коучинга и гипноза. Мой подход сочетает в себе работу на трех уровнях — чувства (эмоции), осознание (логическая часть) бессознательное (работа с глубинными установками и программами), — чтобы помочь вам не только справиться с текущими трудностями, но и создать прочный фундамент
Консультации провожу в формате онлайн по видеосвязи, по договоренности возможны очные встречи в Сочи
Я — специалист, создающий телесные практики для работы с глубокими состояниями: выгоранием, страхами, тревогой, напряжением, паническими атаками, зависимостями и компульсивными проявлениями. Через движение, дыхание и осознанность я помогаю вернуть опору, спокойствие и внутренний баланс. Мои методы — это мягкий путь через работу со своим состоянием, где тело становится проводником к гармонии и трансформации.
Сабина Рамазанова
Магистр психологии, психотерапевт и коуч
Мои дипломы и сертификаты (не все)
↓
↓
Записаться ко мне на бесплатную ознакомительную консультацию:
Основные НАПРАВЛЕНИЯ
МОЕЙ РАБОТЫ
↓
МОЕЙ РАБОТЫ
↓
-
Эмоциональные расстройства и расстройства настроения:- повышенная тревожность и стресс;
- перепады настроения, эмоциональная нестабильность;
- эмоциональное выгорание и истощение
- Личные, возрастные и жизненные кризисы:
- поиск смысла жизни;
- потеря мотивации — всё безразлично, ничего не интересует, желание жить совершенно другой жизнью;
- чувство одиночества и внутренней пустоты;
- потеря интереса к жизни;
- трудности в принятии решений и жизненном выборе
- Тревожные расстройства:
- панические атаки;
- фобии и необоснованные страхи;
- чувство неопределенности и «что-то не так»
- Кризисные состояния и травмы:
- переживание утраты, горя, потерь;
- жизнь после насилия и абьюза;
- работа с глубокими эмоциональными ранами
- Семейные и межличностные трудности:
- помощь в прохождении семейных кризисов;
- гармонизация сексуальных отношений;
- проблемы в поиске партнёра и построении гармоничных отношений (оказываю психологическую помощь, когда не получается вообще построить отношения, когда вы хотите, но боитесь и не доверяете);
- созависимость и эмоциональная зависимость
- Семейные кризисы, разводы и споры по детям:
- сопровождаю в процессе развода и помогаю справиться с психологическими трудностями и эмоциональными переживаниями (как взрослым, так и детям);
- чувство одиночества после окончания отношений/развода, ощущение пустоты, отсутствие радости и полноты жизни;
- дети не принимают нового мужа или новую жену
- Карьерные и профессиональные проблемы:
- выгорание, стресс на работе;
- потеря интереса к профессии, смена деятельности;
- профориентация;
- конфликты с коллегами и руководством;
- трудности в коммуникации;
- трудности с востребованностью и признанием;
- поиск баланса между работой и личной жизнью
- Внутренние конфликты и психосоматические проявления:
- неосознанное чувство вины и стыда;
- трудности в выражении эмоций, подавленные чувства;
- самосаботаж, прокрастинация, страх успеха;
- неприятие себя, сложности с самоидентификацией;
- психосоматические проявления (язвенная болезнь, нейродермит, СРК)
- Личностный рост и самореализация:
- низкая самооценка, неуверенность в себе, комплексы, частые неудачи;
- проблемы с самоценностью и самоидентификацией;
- самокритика и самоедство (постоянно себя критикуете, находите недостатки в разных сферах своей жизни, обесцениваете собственные достижения)
- Расстройства пищевого поведения:
- постоянно худеете, ограничиваете питание, срываетесь, снова набираете, опять ищете новые способы похудения, находитесь в замкнутом кругу и устали от этого;
- компульсивные переедания;
- эмоциональное заедание проблем, выгорания и/или стресса
- Социальная тревожность и зависимость от мнения других:
- страх осуждения, неловкости и критики со стороны окружающих;
- тревога в новых коллективах и компаниях, трудности в установлении контакта;
- страх публичных выступлений, робость при общении с незнакомыми;
- стремление всем нравиться, угождать, быть «хорошим»;
- страх ошибиться на людях, быть «неидеальным»;
- избегание ситуаций, где нужно заявить о себе
Записаться ко мне на бесплатную ознакомительную консультацию:
Другие направления/запросы
↓
↓
- Чувство неопределенности и тревоги по поводу будущего
- Потеря своего «Я» и сложности самопознания: поддержка в понимании себя, своих желаний и потребностей (например, тяжело отличать свои собственные потребности от навязанных кем-то со стороны, тяжело твёрдо и смело говорить слово «Нет»)
- Сложности с распознаванием эмоций формата «меня что-то переполняет, но я не понимаю, что это», то есть трудности в проявлении и контроле эмоций, раздражительности, агрессивности, злости и т. п. (иначе говоря, развитие эмоционального интеллекта)
- Выстраивание здоровых личных границ, формирование уважительных и сбалансированных межличностных отношений (в первую очередь с собой, а также с партнёром, родными, близкими, коллегами)
- Помогаю справиться с FOMO-эффектом — с навязчивым ощущением, что жизнь проходит мимо (хотя, объективно, это не так)
- Проблемы прокрастинации, то есть склонность откладывать и/или избегать важные вещи
- Ощущение собственной непригодности, внутренняя пустота, бессмысленность действий и негативные эмоции
- Неясные и неоформленные запросы: даже если вы не знаете, с чего начать, есть ощущение «непонятной навалившейся горы всего» — приходите, мы как минимум сможем вместе ее структурировать и понять, над чем можно работать
Не нашли свой запрос?
Если вы не нашли свой запрос, но хотели бы обратиться ко мне за консультацией, напишите мне в Telegram или в WhatsApp (кнопки ниже). Я скажу, смогу ли я помочь вам. Если нет, то посоветую коллег.
Так же вы можете обратиться ко мне, если вы не знаете, с чего начать, есть ощущение «непонятной навалившейся горы всего». Приходите, мы как минимум сможем вместе ее структурировать и понять, над чем можно работать ↓
Так же вы можете обратиться ко мне, если вы не знаете, с чего начать, есть ощущение «непонятной навалившейся горы всего». Приходите, мы как минимум сможем вместе ее структурировать и понять, над чем можно работать ↓
Условия терапии
Проработка психотерапевтического запроса происходит уже в процессе психотерапии, длительность проработки зависит от самого запроса, текущего состояния, прошлого опыта и других факторов.
1️⃣ Разовая консультация — 8000 рублей*
Консультации можно оплачивать блоками
↓
4️⃣ Блок из 4 консультаций — 28000 рублей* (то есть одна консультация дешевле — 7000 рублей)
⏳ Продолжительность консультации — 55 минут.
* — доступна оплата в долларах, в евро и в другой валюте (по курсу на день оплаты).
1️⃣ Разовая консультация — 8000 рублей*
Консультации можно оплачивать блоками
↓
4️⃣ Блок из 4 консультаций — 28000 рублей* (то есть одна консультация дешевле — 7000 рублей)
⏳ Продолжительность консультации — 55 минут.
* — доступна оплата в долларах, в евро и в другой валюте (по курсу на день оплаты).
Записаться ко мне на бесплатную ознакомительную консультацию:
Мои видео
на Youtube более 200 роликов
на Youtube более 200 роликов
